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深呼吸のススメ

先日はゆき雪も降って、全国的に寒い一日でしたね。雪は浄化ですよきらきら4
こう寒いと、身体が、どうしても‘かがみがち‘
身体が硬くなって、姿勢が丸くなり、呼吸が浅くなります汗
はぁ・・・ポロリなんて、ため息をつくと、余計に、がっくり肩が落ちて、
運気も下がってしまいますエル
気持ちが沈みがちのときこそ、ゆっくり深呼吸びっくり
ひらめき大きく胸を張って、いいエネルギーをたくさん取り入れるイメージを持って、ゆっくり吸ったら、すべて吐き出すつもりで、
ふぅーっと、一気に吐き出します手
何度か、深呼吸を繰り返すだけで、気持ちがリセットされて、不思議と元気が出てきますよラッキー 胸を広げるようなストレッチをつければ、姿勢もよくなって、
身体も浄化される気がしますぴかぴか
なんだかやる気が出ないとき、疲れがたまっているとき、肩がこっているとき、
簡単にできるデトックス法upですニコニコ
satoko1019 * 癒し * 15:01 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

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