aromaju♪　BLOG

先日は雪も降って、全国的に寒い一日でしたね。雪は浄化ですよ
こう寒いと、身体が、どうしても‘かがみがち‘
身体が硬くなって、姿勢が丸くなり、呼吸が浅くなります
はぁ・・・なんて、ため息をつくと、余計に、がっくり肩が落ちて、
運気も下がってしまいます
気持ちが沈みがちのときこそ、ゆっくり深呼吸
大きく胸を張って、いいエネルギーをたくさん取り入れるイメージを持って、ゆっくり吸ったら、すべて吐き出すつもりで、
ふぅーっと、一気に吐き出します
何度か、深呼吸を繰り返すだけで、気持ちがリセットされて、不思議と元気が出てきますよ　胸を広げるようなストレッチをつければ、姿勢もよくなって、
身体も浄化される気がします
なんだかやる気が出ないとき、疲れがたまっているとき、肩がこっているとき、
簡単にできるデトックス法です